おすすめ食材、少量ならOK、注意が必要、避けたい食材の３つにわけてみました。

おすすめ食材

・メイン
大豆水煮、油揚げ、豆腐、納豆、

野菜、冷凍野菜

きのこ類

魚貝

チーズ

肉、ソーセージ、ハム、ハンバーグ

アボカド

・調味料
マヨネーズ、バター、しょうゆ、塩、味噌

・おやつ
煮干し、こんにゃくゼリー、煎り大豆、ナッツ類、チーかま

・飲料
水、お茶

●少量ならOK、注意が必要

果物全般

お菓子全般

・飲料
牛乳、スポーツドリンク、ジュース

・調味料
ソース、トマトケチャップ

●避けたい食材

私見かもしれませんが、コメ、パン、麺類などは中毒性があるように思います。本当は、少量ならOKにしたいのですが、ちょっと食べるともっと食べたくなります。そのため、避けたい食材にしました。

人にもよると思いますが、個人的には、１ヶ月数回とか、１週間に数回とか、食べてもいいように思います。

コメ、パン、麺類（うどん、そば、ラーメン、スパゲティなど）

芋類

・調味料
砂糖