こんにゃくゼリー
マンナンライフ 蒟蒻畑ララクラッシュ
糖質オフをしていて悩むのがおやつです。チョコレート、クッキー、ポテトチップス、煎餅、ケーキ、大福などなど、おいしいものは大抵、小麦粉、米、じゃがいも、砂糖など炭水化物、糖分が多い、つまり、糖質の多いもので作られています。
たまには糖質の多いものを食べても大丈夫ですが、基本はやはり、糖質の少ないものを選びたいもの。
私のおすすめは、蒟蒻ゼリーです。値段も安く、おいしい。しかも低カロリー。そして、便秘にもよいという、いいことづくしです。
でも、一口で蒟蒻ゼリーといっても、製品によって糖質が多いものがありますから、パッケージの成分表をみて確認したいところです。
私の一押しは、マンナンライフの蒟蒻畑ララクラッシュです。糖質は、1個(24g)あたり、味により、糖質2.3〜2.6gです。4つたべても、糖質は約10gですみます。
オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリー
食べやすいパウチタイプで製品1個(20g)中、炭水化物は、味により3.1〜3.5gです。3つたべても、炭水化物は約10gですみます。
味は、ピーチ、グレープ、マスカット、グレープフルーツ、パイナップル、ライチ、マンゴーなど、いろいろあります。どれもおいしいです。
1個100円くらいで、20gが6個入っています。気楽に買えるのも○です。