42.195キロなど、走ったことのない人が、
この距離は初めて走ろうとすると、
とてつもなく長く感じる。

市民マラソンで、
多くの一般市民は走っているとはいえ、
実際に、フルマラソンを走った人など、
私の回りにはいない。

最近知った言葉で「サブフォー」とか、
「サブスリー」という言葉がある。

これは、フルマラソンを、
「４時間以内に走る」「３時間以内に走る」、
ということを意味している。

サブスリークラスになると、
セミプロといってもよく、
サブフォーでも、
私などからみたら、かなり早いほうだ。

こういう言葉の問題ではなく、
あらためて何回も言いたくなるが、
フルマラソンを走るというのは、
４時間も走っていることなのである。

朝の９時に走り始めると、
昼過ぎの１時まで走っている。

そう、少し考えても、
これは、やはり大変なことなのである。

しかし、この本を読むと、
そんな大変なことなのに、
マラソンは、自分なりの力で
それなりには走れるものである、
というニュアンスで書いてある。

基本はムリしないこと、
できる範囲でがんばること、
そして、カラダに気を遣うことである。

そんなことが全部で100書いてあり、
さすがにいろいろ細かいのだが、
気楽に臨むという姿勢なので、
あなたなりに活用できることをやりなさい、
といった感じになる。

もちろん、いろいろな
フルマラソンを走るための
ノウハウやテクニックがいろいろ書いてある。

まあ、フルマラソンを
完走させることが目標の本だから、
そうはなるのだが、
そうとわかっていても、
やはりいつかはフルマラソンに挑戦！
という気にはさせてくれる。

＃読書時間　2.5時間
★４つ　★★★★☆