小出監督のあのキャラクターを、
うまく出せている本である。

前半はＱ＆Ａ形式の答え、
後半は各テーマの「ワンポイント」として、
小出監督の一言があるのだが、
それが実に小出監督らしい言葉になっている。

例えば、Ｑ＆Ａでは、
Ｑ１−ランニングをするのに体力と
運動神経はどれだけ必要ですか？
Ａ−体力なんかいらない。
運動神経なんかまったくいらないよ。
という感じだ。

３日坊主にならないためには、
「いつ休んでもいい」
「走る距離にはこだわらない」
「雨が降ったら走らない」
といった気持ちで気楽に始めるほうがいい
というように、気楽に始め、
さらに気楽にやっていくことが大切である。

すべてがそんな
小出監督の話し方が聞こえてくるような感覚がして、
それが目的の本であるとはいえ、
読んでいると、とても楽しく走れそうな気がしてくる。

コラムで高橋尚子のことについても触れているが、
腕振りについては欠点だらけだが、
それでも、高橋にはそれが合っていると言ってる。

そもそもすべてのランナーに当てはまる
理想的なフォームなどないのであり、
あるのは、その人にとっての
理想的なフォームなのである。

この本はジョギング＆マラソンの本であるが、
ビジネスとか、コミュニケーションとか、
いろいろなことに応用できる考え方を示している。

もちろん、ジョギング初心者にとっては、
とても参考になる内容になっている。

★４つ　★★★★☆