『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!』池田千恵著を読む
早起きのすすめ。
内容は、
少しでも楽に朝4時起きをするには?
そもそも私が早起きを始めた理由、
朝4時起きで得した時間を仕事に活かす、
朝4時起きで最適なワーク・ライフ・バランスを!
ワークとライフを上手に融合させる方法。
レムとノンレム睡眠を感知してくれる
目覚まし時計なんてあるんだな。
早起きは前向きモードになる、
というのが早起きの一番いいところではないだろうか。
私も、4時半起きを、
もう6、7年続けている。
早起きは一度習慣化できると、
やめられない。
★4つ ★★★★☆
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