カラダを鍛えることの大切さを説明する。

内容は、
筋肉はビジネススキル、
目的は「続ける」こと、
食事と睡眠の質を上げる、
フォットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ？、
できる人のトレーニング、
筋トレで学ぶ成功法則。

筋トレとビジネスを結びつけるところがユニーク。
「ビジネスもトレーニングも
成果を上げるための方法はまったく同じなのである」

筋肉はトレーニングによって「超回復」するが、
トレーニングによって人は超回復する。

「超回復」いい言葉ですね。

★４つ　★★★★☆