監修者は、三井住友海上陸上部監督。

本の中では、土佐礼子と渋井陽子が
写真モデルとして、たくさん出てくる。

そして、内容はかなり細かい。

私が今まで読んだマラソン本で、
１番細かく説明しているかもしれない。

走るフォーム、ストレッチ、
トレーニング、コンディショニング、
レースプラン。

本番前90日練習メニューなんてものもある。

三井住友海上での練習方法が、
とても細かいことを思わず想像してしまうが、
そのプロ向けのメニューを、
素人向けにしているのかもしれない。

素人でも、かなりマラソンに入れ込んでいて、
いろいろなことを試し、
速く走るために、走法などを
細かくチェックしたい、
そういう人なら、手元におきたい本になっている。

＃読書時間　2.5時間
★４つ　★★★★☆