初心者向けのオーソドックスなマラソン本。

男性１人、女性２人の
素人モデル？の写真を多様してわかりやすく、
マラソントレーニングについて説明している。

マラソン本を何冊も読んでいる私にとっては、
目新しい知識はないが、
初めてマラソン本を読む人なら、
いろいろと参考になるだろう。

構成的には、
１、走り方のフォームとペースづくりを学ぶ
２、走力をつけるための基本トレーニング
３、５〜６時間の完走をめざす実戦トレーニング
４、４時間台での完走をめざす実戦トレーニング
５、市民マラソン、ハーフマラソンの実戦ポイント

＃読書時間　２時間
★３つ　★★★☆☆