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内容は、
少しでも楽に朝４時起きをするには？
そもそも私が早起きを始めた理由、
朝４時起きで得した時間を仕事に活かす、
朝４時起きで最適なワーク・ライフ・バランスを！
ワークとライフを上手に融合させる方法。

レムとノンレム睡眠を感知してくれる
目覚まし時計なんてあるんだな。

早起きは前向きモードになる、
というのが早起きの一番いいところではないだろうか。

私も、４時半起きを、
もう６、７年続けている。

早起きは一度習慣化できると、
やめられない。

★４つ　★★★★☆

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